Zdrowie nie jest jedynie brakiem choroby, a stanem pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,
z możliwością określania i realizowania swoich dążeń, zaspokajania potrzeb oraz możliwością zmiany
środowiska bądź radzenia sobie z nim.
Zdrowie nie jest jedynie brakiem choroby,
a stanem pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,
z możliwością określania i realizowania swoich dążeń, zaspokajania potrzeb
oraz możliwością zmiany środowiska bądź radzenia sobie z nim.
– definicja zdrowia wg WHO
O mnie
Mocno zachłysnęłam się nową pasją i z ogromną przyjemnością poznawałam wszelkie metody oraz techniki pracy z ciałem, przechodząc przez setki szkoleń i kursów z szeroko pojętego świata Fitness.
Wachlarz moich umiejętności rósł, a ja z wypiekami na twarzy zapisywałam się na kolejne szkolenie, chłonąc z zapałem wiedzę i z radością dzieląc się z nią w pracy z moimi Klientami. Dzięki temu mogłam dopasować odpowiednio skrojony rodzaj treningu do indywidualnych potrzeb każdego Klienta – od mentalnego i relaksacyjnego, przez intensywny i dynamiczny, na siłowym i kulturystycznym kończąc.
W roku 2016 zostałam dostrzeżona przez Szkołę Instruktorów Fitness i poprowadziłam we współpracy z nią swoje pierwsze szkolenie. Od tego momentu, zauroczona swoją nową ścieżką, zostałam szkoleniowcem prowadząc kursy, szkolenia oraz warsztaty dla trenerów personalnych, Instruktorów Fitness oraz fizjoterapeutów.
Wszystkie te lata ukształtowały we mnie poczucie, że trening powinien zaspokajać wszelkie potrzeby ciała i głowy. Coraz częściej wadził mi fakt, że skupiając się jedynie na ćwiczeniach wzmacniających, łatwo pominiemy inne umiejętności, jak choćby sprężystość czy mobilność ciała – ogromnie ważne w ramach funkcji biegu, skoku czy codziennego chodu.
Tak oto powstał mój własny nurt TRENING ZDROWOTNY, który łączy w sobie wszystkie ważne aspekty: prawidłowe i świadome wzorce ruchowe, mobilność i stabilność stawów, poprawę cech motorycznych (wytrzymałość, siła, szybkość, skoczność, równowaga, koordynacja), pracę nad oddechem i relaksem, a także skupia się na kształtowaniu płynności ruchów, jednocześnie ucząc i bawiąc – co w połączeniu prowadzi do SPRAWNEGO CIAŁA oraz ŚWIADOMEGO RUCHU.
Ten nurt jest podstawą wszelkich treningów, kursów czy szkoleń, które mam przyjemność prowadzić dla moich Podopiecznych, Trenerów oraz Fizjoterapeutów.
Dziękuję za poświęcenie chwili i zapraszam do mojego świata.
Paulina
WYBRANE SZKOLENIA I KURSY:
– studia II stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie im. Bronisława Czecha, kierunek Turystyka i Rekreacja ze specjalnością Rekreacja Ruchowa i Zarządzanie Ośrodkami SPA (2012)
– Trener Personalny – Szkoła Open Mind®
– Instruktor Fitness – Szkoła Fitness AXO
– Trening Medyczny lvl 2 – Train Movement Academy
– Pilates lvl 1 i lvl 2, Pilates oddech, Stretching & Relaks, Body Ball – Szkoła Open Mind®
– Pilates lvl 1 i lvl 2 – Daniela Pignata
– Blackroll® Trainer – BLACKROLL
– Zdrowy Kręgosłup lvl 1 i lvl 2, Aktywny Senior – Szkoła Instruktorów Fitness
– Instruktor Sportu o specjalności Trener Przygotowania Motorycznego – Academy of Training of Sport, Tourism and Recreation
– Functional And Careful Training® Certified Instructor – Proffesional Training, FACTS
– Stopa, przysiad w koncepcji GSP, stożek rotatora (obręcz barkowa) – Global System Patterns, Piotr Kostrzębski
– Kodowanie ruchu, kontrola i nauka motoryczna w pracy terapeuty ruchowego, Przygotowanie do treningu – Akademia Kultury Fizycznej
– Fitness Funkcjonalny – MW, My Pilates Methods
– Flow Poród: przygotowanie Kobiet do porodu – Paulina Wojciechowska
– Specjalista Ruchu – Akademia Move Therapy
WYBRANE POPROWADZONE SZKOLENIA I WARSZTATY AUTORSKIE ORAZ WSPÓŁAUTORSKIE :
– Mobility meets Stability – dla Smart Fitness School
– Mobility & Stretching – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Total Body Conditioning – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Kurs Instruktor Fitness – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Balance Body, trening funkcjonalny – dla Szkoła Instruktorów Fitness
