"Głównym celem Treningu Zdrowotnego jest
zbudowanie SPRAWNEGO CIAŁA oraz podniesienie ŚWIADOMOŚCI RUCHU."
"Głównym celem Treningu Zdrowotnego jest
zbudowanie SPRAWNEGO CIAŁA
oraz podniesienie ŚWIADOMOŚCI RUCHU."
– Paulina Jopek-Cholewa
O mnie
Mocno zachłysnęłam się nową pasją i z ogromną przyjemnością poznawałam wszelkie metody oraz techniki pracy z ciałem, przechodząc przez setki szkoleń i kursów z szeroko pojętego świata Fitness.
Wachlarz moich umiejętności rósł, a ja z wypiekami na twarzy zapisywałam się na kolejne szkolenie, chłonąc z zapałem wiedzę i z radością dzieląc się z nią w pracy z moimi Klientami. Dzięki temu mogłam dopasować odpowiednio skrojony rodzaj treningu do indywidualnych potrzeb każdego Klienta – od mentalnego i relaksacyjnego, przez intensywny i dynamiczny, na siłowym i kulturystycznym kończąc.
W roku 2016 zostałam dostrzeżona przez Szkołę Instruktorów Fitness i poprowadziłam we współpracy z nią swoje pierwsze szkolenie. Od tego momentu, zauroczona swoją nową ścieżką, zostałam szkoleniowcem prowadząc kursy, szkolenia oraz warsztaty dla trenerów personalnych, Instruktorów Fitness oraz fizjoterapeutów.
Wszystkie te lata ukształtowały we mnie poczucie, że trening powinien zaspokajać wszelkie potrzeby ciała i głowy. Coraz częściej wadził mi fakt, że trenując określoną formę zamykam się w jednym pudełku możliwości ruchowych. Ja natomiast chciałam czerpać zewsząd! Chciałam połączyć przysłowiowy stretching z treningiem ze sztangą, „wrzucając do mojego worka treningowego” wszystko to, co wpływało najkorzystniej na ciało i głowę!
I tak oto powstał mój własny, eklektyczny nurt TRENING ZDROWOTNY, który skondensował w sobie wszystkie ważne aspekty, prowadzące dzięki praktyce treningowej do zbudowania SPRAWNEGO CIAŁA oraz ŚWIADOMEGO RUCHU:
- kontrola, fokus i panowanie nad ruchem,
- mobilność i stabilność stawów,
- różnorodność treningowa poprzez poprawę każdej cechy motorycznej (wytrzymałość, siła, szybkość, skoczność, równowaga, koordynacja),
- kształtowanie nowych, niesztampowych umiejętności ruchowych,
- rozumienie pracy ciała oraz znajomość właściwej techniki fundamentalnych wzorców,
- płynność i miękkość ruchów,
- poczucie wygody i bezpieczeństwa w ciele.
Ten nurt jest podstawą wszelkich treningów, kursów czy szkoleń, które mam przyjemność prowadzić dla moich Podopiecznych, Trenerów oraz Fizjoterapeutów.
Dziękuję za poświęcenie chwili i zapraszam do mojego świata.
Paulina
WYBRANE SZKOLENIA I KURSY:
– studia II stopnia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie im. Bronisława Czecha, kierunek Turystyka i Rekreacja ze specjalnością Rekreacja Ruchowa i Zarządzanie Ośrodkami SPA (2012)
– Trener Personalny – Szkoła Open Mind®
– Instruktor Fitness – Szkoła Fitness AXO
– Trening Medyczny lvl 2 – Train Movement Academy
– Pilates lvl 1 i lvl 2, Pilates oddech, Stretching & Relaks, Body Ball – Szkoła Open Mind®
– Pilates lvl 1 i lvl 2 – Daniela Pignata
– Blackroll® Trainer – BLACKROLL
– Zdrowy Kręgosłup lvl 1 i lvl 2, Aktywny Senior – Szkoła Instruktorów Fitness
– Instruktor Sportu o specjalności Trener Przygotowania Motorycznego – Academy of Training of Sport, Tourism and Recreation
– Functional And Careful Training® Certified Instructor – Proffesional Training, FACTS
– Stopa, przysiad w koncepcji GSP, stożek rotatora (obręcz barkowa) – Global System Patterns, Piotr Kostrzębski
– Kodowanie ruchu, kontrola i nauka motoryczna w pracy terapeuty ruchowego, Przygotowanie do treningu – Akademia Kultury Fizycznej
– Fitness Funkcjonalny – MW, My Pilates Methods
– Flow Poród: przygotowanie Kobiet do porodu – Paulina Wojciechowska
– Specjalista Ruchu – Akademia Move Therapy
WYBRANE POPROWADZONE SZKOLENIA I WARSZTATY AUTORSKIE ORAZ WSPÓŁAUTORSKIE :
– Mobility meets Stability – dla Smart Fitness School
– Mobility & Stretching – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Total Body Conditioning – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Kurs Instruktor Fitness – dla Szkoła Instruktorów Fitness
– Balance Body, trening funkcjonalny – dla Szkoła Instruktorów Fitness
